Longevity Café #04 🌿 Walking, Sharing Tips and Mingling

🌿 Et si on faisait une Marche de la Longévité ? Marcher ensemble, échanger des astuces de longévité et se rencontrer (dans la vraie, on insiste car on y tient :)

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Pour cette 4e édition, nous marchons ensemble (30 min) du chic parc Saint-Mandé jusqu'au lac de Daumesnil et à la Grande Pagode (Bois de Vincennes), où nous pique-niquerons.

La marche est l'un des moyens les plus simples de prendre soin de son cerveau et de sa santé.

Les experts recommandent généralement au moins 150 minutes d'activité physique modérée par semaine, soit environ 30 minutes par jour. Les bienfaits sont encore plus importants lorsque la marche se pratique en pleine nature, dans un parc, une forêt ou un espace vert.

Le lac de Daumesnil, Bois de Vincennes, idéal pour se connecter à la nature.

⚡️ Café de la Longévité n°4 🌿 Marche, partage de conseils et rencontres

👉 Le programme :

- Marche de longévité (30 min) et partage de conseils pour une vie plus longue pendant 5 min / puis changement de partenaire et on recommence, et ainsi de suite…

- Pitch rapide par l'animateur et/ou l'invité : 5 clés pour une activité physique et une marche saines / discussions

- Pique-nique et conseils longévité pour le déjeuner / moment de convivialité

La Grande Pagode du Bois de Vincennes (à visiter après le pique-nique).

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